Urs Gerig és Thomas Frischknecht: Hegyikerékpározás

Edzés ​lélegzetelállító környezetben, vállalkozó kedvűeknek.

A kerékpározás az egyik legnépszerűbb sportág. Egyszerre edz és kikapcsol, ráadásul bárhová könnyedén eljuthatunk kerékpárral, és még a környezetet sem szennyezzük.

Különösen a fiatalokat vonzza a hegyikerékpározás, melynek során extrém kihívásokat teljesíthetnek. Azonban nők és gyermekek is bátran űzhetik ezt a merész sportágat, amely kiváló hétvégi program az egész család számára.

Az általános tudnivalók mellett a könyvből megtudhatjuk például, hogy mit és milyen mennyiségben igyunk edzés közben, hogyan kell jól esni, vagy mik azok a masszázs mozdulatok, amelyekkel egy fárasztó túra után regenerálhatjuk a testünket.

A könyv minden oldalán hasznos kiegészítő tippeket olvashatunk, amelyek nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy felhőtlenül élvezhessük a hegyikerékpározás nyújtotta élményt.

Bármilyen célból – verseny vagy szabadidőtöltés – is ülünk nyeregbe, ha betartjuk a fontos egészségügyi és közúti szabályokat, olyan sportra találunk, amellyel megőrizhetjük testi-lelki harmóniánkat.